Банановое молоко — польза для пищеварения 

Этот полезный напиток укрепит сердечную мышцу и повысит энергичность. 

Банановое молоко пользой славится благодаря высокому содержанию калия, который укрепляет здоровье сердца. Он так же, как и бананы, содержит пектин. Этот элемент способствует длительному чувству сытости и повышает энергичность. Поэтому бананы считаются лучшим перекусом, особенно перед тренировкой, когда нужны дополнительные силы. Банановое молоко пользой обладает аналогичной. Как его приготовить? 

Для приготовления бананового молока положите в блендер предварительно очищенный и порезанный спелый банан. Залейте стаканом воды и все хорошо взбейте до получения однородной массы. Если банановое молоко получится очень густое, разбавьте его водой и снова взбейте. Если жидкое, добавьте еще половину банана и снова все перемешайте. 

Банановое молоко пользу имеет благодаря своей растительной основе. Оно идеально подходит для тех, у кого есть аллергия на молоко или непереносимость лактозы. Так же его могут использовать те, кто хочет похудеть. Остальные могут готовить этот вкусный напиток на основе коровьего молока. Такой коктейль будет вкуснее, но калорийнее. 

Банановое молоко: польза не только для желудка 

Укрепляет иммунитет. Банановое молоко содержит витамины С, В₆ и В₉ (фолиевую кислоту), минералы, такие как калий, магний и марганец и растительные волокна. Такой напиток помогает укрепить иммунитет и костную систему, нормализует кровяное давление. 

Улучшает пищеварение. Банановое молоко содержит растворимые и нерастворимые диетические волокна, которые нормализуют работу пищеварительной системы. Это может быть особенно полезно для людей, которые страдают запорами. 

Несмотря на то, что банановое молоко пользу имеет для здоровья большую, злоупотребление им может быть опасно. Диетологи предупреждают, что банановое молоко содержит растительные сахара, такие как фруктоза. Поэтому частое его употребление может вызвать повышение уровня глюкозы в крови. По этой причине его надо умеренно пить больным диабетом, а также тем, кто следит за своим весом.