Молодая кукуруза — польза для кишечника 

молодая кукуруза

Молодая кукуруза пользой своей славится с давних времен. Однако, как и любой другой продукт, она имеет не только полезные свойства для здоровья, но и побочные.

Польза молодой кукурузы: замедляет старение 

Молодая кукуруза содержит витамины А, С, Е, В1, В5, D и фолиевую кислоту. Витамины А и С укрепляют иммунитет и понижают риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе и простудного характера. Витамины группы В необходимы для волос, ногтей коже, а витамин Е — для кровеносной системы. Витамин D помогает предотвратить появление хронической усталости, апатии, раздражительности. 

Пользу молодой кукурузе придают содержащиеся в ней минералы: фосфор, железо, селен, а также магний и калий. Последний положительно влияет на нейрохимическую передачу в головном мозге и регулирует сокращения миокарда. А магний не допускает появление мышечных спазм. Помимо этого, кукуруза содержит и другие полезные элементы. 

Молодая кукуруза богата антиоксидантами, такими как лютеин и зеаксантин. Они защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это помогает не допустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить процесс старения. 

В кукурузе содержатся диетические пищевые волокна, или клетчатка. Она нормализует работу кишечника и уменьшает риск развития запоров. Несмотря на то, что пользу молодая кукуруза имеет немалую, все же нельзя забывать о ее побочных эффектах. 

Когда нет пользы от молодой кукурузы

Возможные аллергические реакции. У некоторых людей может быть аллергия на молодую кукурузу. При проявлении таких симптомов, как зуд, покраснение кожи или отек горла, следует обратиться за медицинской помощью.

Обладает высокой калорийностью. Молодая кукуруза относится к продуктам с высоким содержанием калорий. Поэтому ее потребление может вызвать резкий скачок сахара у больных диабетом. Также не следует злоупотреблять сладкими початками тем, кто страдает ожирением или придерживается диеты. 

Старайтесь питаться так, чтобы получить только пользу молодой кукурузы. И тогда не придется испытать ее побочных эффектов. 

Реклама
Эпидемия СПИДа только начинается
По данным Всемирной организации здравоохранения (В...
Открытие двойной спирали ДНК
28 февраля 1953 года ученые Кембриджского универси...
Реклама
Диета при гастрите
Преимущества диеты при гастритеКак диета помогает ...
Препараты при синусите
Как правильно подобрать лекарства при синуситеЛека...
Реклама
Реклама