Польза и целебные свойства чабреца

Чабрец, он же тимьян – это ароматное травяное растение с пряным ароматом и множеством полезных свойств. Его листья и цветы используются в кулинарии и в традиционной медицине благодаря своим антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Вот подробная информация о чабреце, его пользе для женщин и мужчин, а также о некоторых противопоказаниях.

Полезные элементы в чабреце

Эффективность применения растения объясняется его полезными веществами:

1. Олеиновая кислота, содержащиеся в чабреце, улучшает мышечный тонус, стимулируют обмен веществ и выводит токсины из организма. Это особенно важно во время стресса и физической нагрузки.
2. Это хороший источник витамина C. Он укрепит иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и вирусами, а также способствует здоровью кожи.
3. В траве тимьяна содержится микроэлемент железо. Он улучшает общую картину крови, повышая гемоглобин. 
4. Полезные минералы в нем благотворно влияют на пищеварительную систему, усваивание питательных веществ и здоровье кишечника.
5. Содержит эфирное масло, основным активным компонентом которого является тимол. Это масло обладает сильными антибактериальными свойствами и устраняет различные бактериальные инфекции.
6. Помогает при заболеваниях дыхательных путей: бронхит, ангина, ларингит, трахеит, пневмония. В аптеках продаются муколитические препараты, которые изготовлены на основе чабреца.
7. Богат флавоноидами. Это мощные антиоксиданты. Они помогают укрепить стенки сосудов, очищают сосудистую систему от вредных бляшек. Благодаря этому действию кровяное давление приходит в норму.

Благодаря этим ценным соединениям, чабрец применяется во многих народных рецептах.

Доказательная медицина о пользе чабреца

Американская ассоциация сердца рекомендует использовать тимьян (и другие травы) вместо соли при приготовлении пищи, чтобы помочь контролировать кровяное давление.

Хотя польза чабреца досконально еще не изучена, но исследования, которые проводились на крысах с гипертонией показали, что растение значительно снижает кровяное давление. Он также повышает уровень хорошего холестерина, снижая при этом уровень плохого и триглицеридов.

Польза чабреца для женщин

Народная медицина предлагает использовать полезные вещества чабреца таким образом: 

1. Для регулярности менструального цикла.

Фитоэстрогены, содержащиеся в нем, способствуют регулярности менструального цикла и смягчают симптомы предменструального синдрома (ПМС).

2. Как легкое обезболивающее. 

Снимает головную боль и живота во время месячных. В этом случае больше подходит эфирное масло чабреца. 

3. Для укрепления иммунитета.

Богат антиоксидантами и витамином C, которые поддерживают иммунную систему, особенно в периоды болезней и стресса.

Польза чабреца для мужчин

1. Здоровье простаты.

Противовоспалительные свойства помогают снизить риск простатита и поддерживают здоровье простаты у мужчин.

2. Очистка от токсинов.

Мужчинам, которые не придерживаются правильного образа жизни, полезно будет применять чай из чабреца. Он выводит из организма токсины, которые получает печень от алкоголя и жирной пищи.

3. Энергия и выносливость.

Биологически активные соединения в чабреце, такие как флавоноиды, способствуют повышению энергии и физической выносливости.

Противопоказания

Официальная медицина не советует употреблять чабрец в следующих случаях:

1. При аллергии.

Некоторые люди испытывают аллергическую реакцию на чабрец. Тем, кто испытывает аллергию на растения семейства губоцветных, рекомендуется быть осторожными при употреблении чабреца.

2. Беременность и грудное вскармливание.

При беременности и грудном вскармливании следует быть внимательными при использовании чабреца, так как его безопасность для этих групп пока не полностью установлена.

3. По причине высокого содержания тимола растение следует применять с осторожностью при болезнях почек, печени, желчного пузыря и при нарушенной работе щитовидной железы.
4. Сердечные заболевания – кардиосклероз, аритмия, также считаются противопоказаниями.

Доказательная медицина свидетельствует о накопительном эффекте чабреца в организме, особенно при его злоупотреблении. Поэтому побочной реакцией при большом количестве выпитой травы часто бывают такие симптомы как бессонница, тревожные сны. 

Если при использовании чабреца было замечено ухудшение самочувствия, зуд или тошнота, следует немедленно прекратить прием и обратиться за врачебной помощью.