4 вредные привычки, которые могут сократить жизнь

Некоторые из них, предупреждают эксперты, могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний

1. Много соли

Согласно статье, опубликованной в Журнале Американской медицинской ассоциации, 9,5% случаев смертности всех кардиометаболических заболеваний связаны с потреблением соли. Она может повредить почки и сердце, поэтому следует ограничивать соль, тем более что она содержится во многих продуктах.

2. Горячая ванна

Принято считать, что после напряженного рабочего дня помогает расслабиться горячая ванна. Однако она вовсе не полезна для здоровья. Ученые из Университета префектуры Киото (Япония) проанализировали случаи сердечных приступов среди 11 000 человек. Оказалось, что горячая ванна значительно способствовала появлению сердечных приступов, особенно во время холодов. По мнению специалистов, так организм реагирует на разницу температур, что также может привести к внезапному падению артериального давления.

Кроме того, по данным The Guardian, длительное пребывание в горячей воде может стать причиной обморока, головокружения, а также обезвоживания. Однако это касается воды, температура которой выше 40°С.

3. Горячий чай

В холодное время года так приятно выпить чашку горячего чая. Однако, согласно исследованиям, это может вызвать рак пищевода. Специалисты Американского онкологического общества проанализировали медицинские данные 50 000 человек. Они обнаружили, что те, кто пил напитки температурой выше 60°С, были склонны к развитию рака на 90% больше, чем те, кто потреблял прохладные.  Правда, это касается тех людей, которые постоянно пьют горячие напитки.

4. Пропуск завтрака

С детства нам говорили, что завтрак — самый важный прием пищи и пропускать его нельзя.

— Завтрак регулирует ваш аппетит в течение дня, поэтому его пропуск заставляет вас есть больше позже в течение дня. Это увеличивает риск появления лишнего веса или ожирения, которые увеличивают риск сердечных заболеваний и смерти, — объясняет диетолог Дана Грин, цитирует портал Thehealthy.

Читайте также: Привычка хрустеть пальцами опасна для суставов: ученые