5 способов, которые помогают замедлить развитие деменции у пожилых

Согласно данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), деменцией, или старческим слабоумием, страдают более 55 млн человек в мире, и число их постоянно растет. Деменция развивается в результате атрофии головного мозга после 65 лет. Против нее не существует лекарств. Но процесс появления деменции можно немного замедлить, благодаря умственным упражнениям

1. Задействуйте левую руку

Работа левой рукой позволяет тренировать правое полушарие мозга, которое отвечает за память, творчество и абстрактное мышление. Также хорошо левой рукой выполнять простые повседневные действия, например чистить зубы, расчесывать волосы или вытирать пыль. 

2. Разгадывайте кроссворды

Это занятие требует высокой концентрации внимания и логики, что хорошо сказывается на работе мозга.

3. Полюбите головоломки

Для больных деменцией лучше всего подходят игры, которые требуют запоминания и предвидения следующих ходов. Это могут быть настольные игры или несложные головоломки.

4.  Учите на память стихи и песни 

Повторение слов тренирует память. Можно заучить наизусть произведения любимых авторов или современные хиты. Это также поможет сблизиться с родными.

5. Рисуйте и лепите

Художественные работы, в том и раскрашивание картинок «по номерам», лепка из пластилина, стимулируют работу обоих полушарий мозга. Они поддерживают творчество и логическое мышление. 

Читайте также: 5 недорогих продуктов, которые помогают продлить молодость