Чеснок поможет снизить высокий уровень холестерина

Частью лечения является диета

Холестерин: «хороший» и «плохой»

Холестерин — это липид, жировое вещество, которое организм частично вырабатывает, в том числе в печени (эндогенный холестерин), и частично получает с пищей (экзогенный холестерин). Источником последнего являются продукты животного происхождения, особенно мясо.

Каждая клетка в организме нуждается в холестерине, чтобы функционировать должным образом. Существуют различные типы холестерина. Двумя наиболее важными являются ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности).

ЛПВП — это так называемый «хороший» холестерин. Он чистит сосуды от атеросклеротических бляшек. ЛПНП — «плохой» холестерин — напротив способствует их появлению. Это грозит атеросклерозом, инфарктом, инсультом и даже смертью.

Включите в рацион

Ученые годами искали эффективный способ снижения уровня холестерина. С этой целью пациентам назначают статины — препараты, которые подавляют циркулирующий в крови «плохой» холестерин ЛПНП. Однако снизить уровень уровень холестерина может обычный чеснок. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Цзяо Тун в Шанхае (Китай).

Специалисты проанализировали 22 исследования о влиянии чеснока на уровень холестерина в крови. И пришли к выводу, что чеснок эффективен как в снижении общего холестерина, так и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

По мнению экспертов, благотворное влияние чеснока особенно помогает людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И советуют включить чеснок в свой ежедневный рацион, например, в салаты. Исследователи подчеркивают, что при этом нельзя прекращать прием назначенных врачом лекарств самостоятельно. Изменение рациона питания является необходимым элементом в борьбе с повышенным уровнем холестерина, но если его норма значительно превышена, он не заменит лечение.

Читайте также: Чеснок имеет противопоказания: врачи