Что происходит с мозгом во время сна

Пока мы спим, мозг активирует паттерны, которые, сливаясь друг с другом, усиливают прежние переживания.  Чем сильнее реактивация, тем ярче будут воспоминания

Ученым давно известно, что медленные колебания и «веретена сна» (внезапные удары в колебательной активности мозга, продолжительность которых колеблется от полусекунды до двух секунд) играют основополагающую роль в формировании и сохранении воспоминаний.

Исследователи из Бирмингемского университета (Великобритания) совместно с немецкими коллегами обнаружили, что именно сочетание этих двух движений «открывает» окна, во время которых реактивируются жизненные переживания, тем самым помогая цементировать воспоминания в мозге.

— Нашим основным средством укрепления воспоминаний во время сна является реактивация переживаний, усвоенных во время бодрствования, что позволяет нам укрепить их в долгосрочной  памяти, — объясняет профессор Бернхард Старезина, цитирует портал Green Me.

Ученые обнаружили сложную систему взаимодействия в мозге, которая позволяет усилить эту реактивацию, которая связана с медленными колебаниями.

— Наше исследование проливает свет на функцию сна для памяти у людей и подчеркивает важность регулярных ритмов сна для этого, — добавляет исследователь Томас Шрайнер.

До этого исследования было мало научных доказательств о способности человеческого мозга реактивировать воспоминания во время сна.  Ученые разработали инновационные тесты. Они предложили участникам эксперимента ознакомиться с информацией перед сном. Когда они спали, их мозговая активность фиксировалась с помощью электроэнцефалограмм.  После того, как они проснулись, ученые попросили их вспомнить об информации, изученной перед сном.

Результаты выявили усвоение материала (или уже прожитого опыта) во время чередования медленных колебаний  сна. Кроме того, способы переплетения этих двух различных видов деятельности мозга могут дать нам информацию об интенсивности реактивации и, следовательно, предсказать уровень консолидации памяти в человеческом разуме.

Читайте также: Сон помогает избавиться от тревог и волнений