Что произойдет, если слушать музыку после тренировки

Упражнения могут заставить наслаждаться песнями, которые обычно не нравятся

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology of Music («Психология музыки»), занятия спортом способствует выработке нейротрансмиттеров, в том числе дофамина, которые влияют на удовольствие от прослушивания музыки.

Ученые провели эксперимент с участием 20 студентов университетов в возрасте от 19 до 25 лет. Эксперимент включал в себя два часовых лабораторных сеанса, проводимых с интервалом в неделю: 12-минутный сеанс бега и сеанс контрольного отдыха.

Во время обеих сессий участники прослушали 48 неизвестных песен разных жанров. Их симпатия к каждой песне и уровень удовольствия были оценены по шкале от «спокойной» до «очень возбужденной». Кроме того, чувства и эмоции участников до и после тренировки также были оценены с помощью теста, который позволил обнаружить уровень дофамина в организме. 

Цель состояла в том, чтобы понять, изменилось ли отношение добровольцев до и после тренировки. Выяснилось, что симпатии участников к музыке значительно возросли после занятия спортом, независимо от ритма песни и того, какой она была, агрессивной или расслабляющий. Это говорит о том, что упражнения могут заставить оценить даже те песни, которые обычно не нравятся.

Мелодия и физические упражнения известны своими антидепрессантными способностями, поэтому сочетание двух этих практик может принести  двойную пользу.

Читайте также: Спорт помогает предотвратить появление диабета: исследование