Что произойдет с телом и мозгом, если в течение месяца не пить алкоголь

Что произойдет с телом и мозгом, если в течение месяца не пить алкоголь

Как известно, умеренным потреблением алкоголя считается два напитка в день или меньше для мужчин и один напиток или меньше для женщин. Однако для того, чтобы улучшить физическое и психическое самочувствие, хорошо отказаться от спиртных напитков на 30 день. Почему? 

1. Улучшает здоровья печени

Употребление алкоголя оказывает негативное влияние на клетки печени и может привести к развитию заболеваний этого органа. Если не пить спиртное, печень может регенерировать и улучшить свою функцию всего за 30 дней трезвого образа жизни. 

2. Нормализует сон 

Алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, может вызвать проблемы со сном. Он нормализуется, как только алкоголь будет исключен из рациона. 

3. Помогает похудеть 

Алкоголь калориен и при этом замедляет метаболизм. Это вызывает появление лишнего веса. Воздержание от спиртного помогает нормализовать вес. 

4. Улучшает пищеварение 

Употребление алкоголя может вызвать воспаление печени и слизистой оболочки желудка. Временный отказ от него позволяет снизить риск развития подобных воспалений и улучшить пищеварение. 

5. Повышает настроение  

Алкоголь оказывает негативное влияние на мозг и может стать причиной появления чувства беспокойства, а также мозгового тумана. Если дать мозгу отдохнуть от спиртного, это позволит избежать провалов в памяти и повысить настроение. 

Реклама
С 1970 года вдвое удвоилось число рожденных близнецов
По данным Базы данных метаболомов человека (HMBD),...
Как нервные клетки реагируют на тепло
Знание того, как клетки обнаруживают температуру и...
Реклама
Лекарства от ОРВИ
Лекарства при легких ОРВИЛекарственные препараты п...
ОРВИ у детей
Распространенность респираторных вирусовПричины ча...
Реклама
Аллергия весной: как справиться с зудом и слезотечением
Зима отступила, и каждый день мы ощущаем дыхание в...
Как избавиться от стресса эффективно и безопасно
Постоянный стресс является результатом нестабильно...
Реклама