Дефицит этого микроэлемента может вызвать онемение рук

Онемение рук может сигнализировать об инфаркте, инсульте, опухолях головного мозга. Если при этом есть другие тревожные симптомы, такие как слабость, рвота, головокружение, одышка, сердцебиение, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Однако часто причиной появления онемения является дефицит калия. 

Калий способствует усвоению белков и углеводов в организме. Он обеспечивает правильное функционирование нервной и мышечной систем. Особенно он важен для самой главной для человека мышце, сердечной. 

Дефицит калия часто возникает при длительном приеме некоторых лекарственных препаратов, особенно диуретиков. Они могут способствовать потере электролитов, к которым относится калий. 

Если ежедневно руки немеют без видимой на то  причины, а других тревожных симптомов не наблюдается, это может указывать на дефицит калия. Это может вызвать ухудшение нервной системы и кровообращения. Для того чтобы восстановить необходимый баланс, введите в рацион продукты, богатые калием. И обязательно посетите врача, который поможет справиться с проблемой. 

Продукты, которые содержат калий

• Картофель, помидоры, бурак, шпинат, брокколи; 
• абрикосы, бананы, вишня, персики, клубника, апельсины, сливы; 
• бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица); 
• коричневый рис, овсянка, пшеница, рожь; 
• семечки тыквы, кукурузы; 
• свинина и говядина.