Дефицит витамина B9 увеличивает риск развития слабоумия на 68%: ученые

Психиатры Медицинской школы Айкана в Маунт-Синай (США) провели исследование с участием 27 188 человек в возрасте от 60 до 75 лет без явных признаков деменции. У 3418 участников (15%) был обнаружен дефицит фолиевой кислоты, или витамина B9. По мнению исследователей, с учетом всех рисков у таких респондентов риск деменции, или слабоумия, увеличивается на 68%, а угроза смертности от любой причины возрастает втрое.

Как известно, ежегодно угроза деменции составляет 7,96 случая на 10 000 человек, а смертности — 19,20 случая на 10 000 человек среди тех, у кого наблюдается недостаток этого витамина. У кого же он в норме, такие показатели намного ниже: деменция грозит в 4,24 случаях, а смертность — 5,36 случаях на 10 000 человек ежегодно.

Врачи советуют в целях профилактики поддерживать уровень фолата в норме. Сделать это нетрудно. Достаточно ввести в рацион салат, капуста, шпинат и брокколи, которые являются чемпионами по содержанию этого витамина.

Результаты исследования были опубликованы в Британском медицинском журнале Психического здоровья (Evidence Based Mental Health).