Диетолог рассказал, какие сорта чая помогают похудеть

Этот полезный напиток улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови 

Чай тонизирует благодаря кофеину. Этот напиток также содержит флавоноиды, которые нейтрализуют свободные радикалы и снижают уровень холестерина крови. А содержащиеся в нем дубильные вещества связывают токсины. 

Некоторые виды чая также могут ускорить метаболизм. Портал EatThis опубликовал сорта чаев, которые следуют пить людям, желающим похудеть. 

Зеленый чай своей эффективностью обязан высокой концентрации антиоксидантов, особенно катехинов. 

— Согласно исследованиям, потребление зеленого чая в течение трех месяцев помогает ускорить метаболизм и похудеть, — объясняет диетолог Вандана Шет, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Белый чай помогает ускорить обмен веществ на 5% благодаря эпигаллокатехину галлату (EGCG). Одна чашка такого чая позволяет сжечь дополнительные 70–95 ккал. Кроме того, белый чай препятствует образованию новых жировых клеток.

Черный чай содержит много флавоноидов и кофеина, которые поддерживают обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Красный чай содержат высокую концентрацию катехинов, которые улучшают жировой обмен. По этой причине красный чай следует пить людям, которые следят за своим весом. 

Маття — порошкообразный зеленый чай  больше, чем обычный, содержит антиоксидантов, кофеина, l-теанина, а также EGCG. Он поддерживает процесс похудения, поскольку не только ускоряет обмен веществ, но и регулирует уровень сахара в крови, что косвенно влияет на аппетит. 

Читайте также: Чай из ромашки может снизить риск развития сахарного диабета II типа: исследование