Диетологи назвали продукты, которые опасно сочетать вместе с кофе

Диетологи назвали продукты, которые опасно сочетать вместе с кофе

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует выпивать в день не более 3–4 чашек кофе, да и то в первой половине дня. Диетологи добавляют: важно не только, сколько вы пьете этого ароматного напитка, но и с чем. И объясняют, с какими продуктами его лучше не сочетать.

1. Кофе + алкоголь: зверское сочетание

Некоторые люди в состоянии алкогольного опьянения тянутся к чашке крепкого черного эспрессо. Считается, что это — идеальный способ быстро протрезветь. Но такая комбинация может быть очень опасной. Кофеин действительно может снять сонливость, возникающую после хмельного, но не более того.

  • Алкоголь является сильным депрессантом, а кофеин оказывает стимулирующее действие. Такая гремучая смесь может спровоцировать нежелательную агрессию.

2. Кофе + молоко: мочекаменная болезнь

Кофе содержит щавелевую кислоту, а молочные продукты — кальций. Вместе они образуют оксалаты, которые могут накапливаться в мочевых путях в виде камней. К тому же эти соли затрудняют усвоение кальция, столь необходимого для костной системы.

  • Добавляйте в кофе молоко. Небольшие его порции с кофеином безопасны для здоровья.

3. Кофе + бобовые: силы не держат

Чечевица, нут, фасоль и соя богаты железом, столь необходимым для крепкого иммунитета. Однако кофе, как и чай, отрицательно влияют на его усвоения организмом. В результате наваливается слабость, появляются головные боли и бессонница.

  • Не сочетайте бобовые с кофеином.

4. Кофе + красное мясо: удар по поджелудочной железе

Красное мясо (свинина, баранина, говядина), как и бобовые, является источником железа. Оно также содержит цинк, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, работу поджелудочной железы и укрепляет иммунитет.

  • Кофе снижает усвоение цинка, поэтому красное мясо лучше запивать водой или свежевыжатым соком.
Реклама
Борьба с туберкулезом восстанавливается после пандемии COVID-19, но все еще отстает от цели
Согласно докладу Всемирной организации здравоохран...
С 1970 года вдвое удвоилось число рожденных близнецов
По данным Базы данных метаболомов человека (HMBD),...
Реклама
Профилактика ОРВИ
Защитные меры в сезон ОРВИ и ОРЗЛекарственные преп...
С-реактивный белок при ОРВИ
Что такое С-реактивный белокАнализ на С-реактивный...
Реклама
Аллергия весной: как справиться с зудом и слезотечением
Зима отступила, и каждый день мы ощущаем дыхание в...
Как избавиться от стресса эффективно и безопасно
Постоянный стресс является результатом нестабильно...
Реклама