Диетологи объяснили, помогает ли кофе с лимоном похудеть

Лимон является источником  витамина С. Однако именно кофеин способствует более быстрому метаболизму

Диетолог Кливлендской клиники (США) Бет Червони считает, что добавление лимона в кофе не превратит его в чудодейственный эликсир для похудения. Для нормализации веса тела необходимо придерживаться диеты и вести активный образ жизни. 

— В лимонном соке нет ничего, что сжигало бы жир, — говорит Бет Червони.

Он считает, что такой способ стал модным после того, как многие взяли за правило пить воду с лимоном. Но вода, заполняя желудок, заставляет есть меньше, что способствует похудению. Кофе в отличие от нее является калорийным продуктом. 

Однако употребление кофе способствует подавлению аппетита и ускорению  обмена веществ. Так, ученые Ноттингемского университета (Великобритания) в ходе экспериментов пришли к выводу, что потребление кофе повышает активность так называемого бурого жира.

Бурая жировая ткань является одним из видов жира в организме человека. Ее задача состоит в том, чтобы производить тепло, сжигая глюкозу и липиды.  Это способствует похудению, но не является панацеей от избыточного веса.

— Кофе, потребляемый в умеренных количествах и без добавленных подсластителей, может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья, — считает диетолог Эшли Шоу, цитирует портал Gazeta.pl.

Кофе, благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, также улучшает пищеварение. Кроме того, он снижает чувство голода, а кофеин ускоряет обмен веществ. Поэтому черный кофе может способствовать снижению веса. 

Читайте также: Кофе снижает риск деменции у пожилых женщин: исследование