Дневной сон увеличивает риск развития гипертонии на 40%

Привычка вздремнуть днем может стать причиной появления инсульта или инфаркта 

Китайские ученые проанализировали данные из биобанка о состоянии более 36 040 человек в возрасте от 60, за которыми наблюдали в течение нескольких лет. Все это время участники регулярно сдавали анализы крови, мочи и слюны, а также рассказывали, как часто они дремали в течение дня. В зависимости от этого, всех их разделили на группы: те, кто никогда не спал днем, спал редко или всегда. 

Исследователи обнаружили, что у любителей поспать днем риск развития высокого кровяного давления на 12% выше, а инсульта — на 24% выше, чем у тех, кто никогда не спал. У тех, кто больше дремал на протяжении многих лет, риск развития гипертонии увеличивался на 40%. 

Эксперты отмечают, что дневной сон, продолжительностью от 15 до 20 мин, положительно влияет на здоровье. Однако длительный дневной сон является важным сигналом тела, который нельзя недооценивать.

Исследование опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации «Гипертония».