Дневной сон замедляет старение мозга до шести лет: ученые

Преимущество такого отдыха сохраняется в течение нескольких часов 

Мозг человека начинает постепенно сокращаться с 35 лет. Сперва со скоростью 0,2%, а после 40 лет — со скоростью до 5,6% в год. Эксперты Университетского колледжа Лондона (Великобритания) решили изучить, как дневной сон влияет на сокращение мозга. Ведь изменение его объема вызывает различные нарушения  сна, такие как бессонницу, а также болезнь Альцгеймера. 

Специалисты проанализировали медицинские данные 378 932 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Оказалось, что дневной сон помогает им повысить производительность при решении когнитивных задач. Это преимущество дневного отдыха сохраняется в течение нескольких часов или даже целого дня. Тем не менее ученые не выявили связи между дремотой, зрительной памятью и быстротой реакции. 

—  Некоторым людям дневной сон может помочь сохранить здоровье мозга в более зрелом возрасте и замедлить его старение от двух до шести лет, — отметил исследователь Виктория Гарфилд, пишет портал  WebMD.