Домашняя работа защищает сердце и продлевает жизнь: исследование

Она, как и другая физическая активность, помогает пожилым людям дольше оставаться здоровыми

Ученые  Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) провели исследование относительно выявления рисков от смертельно-сосудистых заболеваний. Согласно ему, женщины, которые по 4 часа в день занимаются физической активностью, в том числе и домашней работой, на 62% меньше подвержены смертельным сердечным заболеваниям.

В исследовании приняли участие более 5000 американок в возрасте от 63 до 97 лет, у которых на начало исследования не было сердечных заболеваний. Участники носили акселерометр для количественной оценки времени, проведенного в движении. Полученные данные позволили проанализировать, какие виды обычных жизненных действий, часто не учитываемых в исследованиях, трансформируются в физическое движение. Оказалось, что даже стояние на месте во время мытья посуды полезно для здоровья.

Как показали результаты, у женщин, которые занимаются спортом не менее 4 ч в день, по сравнению с теми, кто занимается менее 2 ч, риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 43%, риск ишемической болезни сердца — на 43%, инсульта — на 30% и летальности от сердечно-сосудистых заболеваний — на 62%.

— Понимание преимуществ активности от простых ежедневных действий позволяет побудить пожилых людей больше двигаться, — говорит один из исследователей, сотрудник Школы общественного здравоохранения Герберта Вертхайма Андреа Лакруа, пишет ANSA.

Исследование было опубликовано в Журнале Американской кардиологической ассоциации.

Читайте также: Домашняя работа полезна для здоровья, особенно пожилым: исследования