Эксперты объяснили, почему кофе следует пить не утром, а днем

Многие люди не представляют утро без чашечки ароматного кофе. А ведь употребление этого напитка сразу после пробуждения подходит не всем.

Ученые считают, что тот, кто регулярно пьет кофе с утра, берет «кредит бодрости» у своего организма и мозга. Это истощает эндокринную и нервную системы.

Чтобы этого не произошло, специалисты советуют выпить первую чашку кофе не утром, а во второй половине дня — около 15–16 ч. К этому времени наблюдается снижение трудоспособности и появление сонливости. А небольшая чашечка кофе повышает энергичность и концентрацию внимания.

Специалисты предупреждают, что не стоит пить позже 16 ч кофе или злоупотреблять им. Это может вызвать проблемы со сном, особенно у тех людей, которые чувствительны к кофеину.