Энергетические напитки вызывают депрессию и бессонницу: исследование

Ученые считают, что необходимо срочно снизить разрешенные нормы кофеина и таурина, которые вызывают опасные осложнения 

Потребление энергетических напитков растет во всем мире. Однако это вызывает все больше опасений относительно возможных потенциальных рисков для здоровья. Наряду с кофеином (32 мг/100 мл) в них широко используются такие активные компоненты, как таурин (4000 мг/л) и D-глюкуронолактон (2400 мг/л). 

«Эти компоненты энергетических напитков связаны с повышенным риском бессонницы, беспокойства, депрессии, импульсивности», — пишут авторы исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Nutriens («Питательные вещества»). 

Они оценили воздействие кофеина, таурина и D-глюкуронолактона в зависимости от выпитого количества энергетических напитков и физических качеств потребителя. Оказалось, что такие напитки, которые содержат от 80 до 160 мг (1,14–4 мг/кг м) кофеина, вызывают нарушения сна. 

Результаты исследования показали, что потребители с массой тела 40 кг подвергаются риску нарушений сна при употреблении от 250 мл и более. А потребление 500 мл и более этих напитков может вызвать другие проблемы со здоровьем. Те, кто весит около 60 кг и употребляет более 250 мл напитков, также чаще страдают от нарушений сна. Однако потребление менее 500 мл не вызывает у них рисков для здоровья.

Эксперты считают, что необходимо ограничить потребление энергетических напитков. И, прежде всего, содержание в них таурина и кофеина.

Читайте также: Газированные напитки увеличивают риск развития остеопороза: исследование