Энергичная работа по дому в течение 4 мин снижает риск развития рака на 18%: ученые

Ученые Сиднейского университета (Австралия) в ходе исследований установили, что ежедневные всплески активности в течение от одной до четырех минут являются профилактическим средством против онкологических заболеваний. Такие небольшие всплески активности они назвали Vilpa. 

Специалисты проанализировали состояние здоровья 22 398 человек, средний возраст которых составил 62 года. Все они в свободное время не занимались спортом. Добровольцам было предложено носить устройства на запястьях для определения их уровня физического развития. В течение семи лет, пока длился эксперимент, у 2356 человек был диагностирован рак.  

Эксперты обнаружили, что ежедневная активность (Vilpa) в течение 3,5 мин снижала вероятность развития онкологии на 18%. Если же ежедневная активность продолжалась 4,5 мин, и при этом человек занимался еще спортом, то угроза развития онкологического заболевания снижалась до 32%.

По словам исследователей, по своему принципу Vilpa похожа на высокоинтенсивные интервальные тренировки. Для ее выполнения не надо заниматься в спортивном зале. Достаточно сделать уборку или закупить продукты. Такая активность пойдет на пользу здоровья.  

Исследование опубликовано в Jama Oncology.