Эта мелодия всего за 10 мин снизит уровень тревожности на 65%: исследование

Стресс — неотъемлемая примета жизни в ХХІ веке. Согласно исследованию компании Mindlab International, достаточно прослушать всего одну мелодию, чтобы успокоиться. 

Специалисты провели исследование, участников которых попросили оценить, какая из 15 выбранных песен помогает расслабиться. Добровольцы прослушали песни в музыку Адель, Coldplay и Моцарта. Однако именно песня Weightless(«Невесомость») группы Marconi Union позволила снизить уровень тревожности на 65%. 

По словам автора мелодии, он хотел, чтобы его восьмиминутный трек был похож на «спа для мозга». И для этого сочинил песню совместно с терапевтом Британской академии звуковой терапии Лиз Купер. Поддержание непрерывных тонов в этой музыке позволяет слушателю чувствовать себя в безопасности. А звуки пианино, гитары или атмосферные звуки погружают слушателей в состояние облегчения.

Темп Weightless начинается с 60 ударов в мин и очень медленно падает до 50 ударов в мин. Эта песня, во время которой внутренние страх отпускают, очень полезна для сердца.

Исследователи из BMP College в Малайзии пришли к аналогичному выводу. По их мнению, прослушивание песен в темпе 60 BMP помогает снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.