Эти напитки стимулируют организм не хуже кофе

Кофе при всех своих преимуществах подходит не всем. К тому же его нельзя пить после 16 ч, когда важно оставаться активным. Чтобы побороть упадок сил, вовсе не стоит тянуться за чашкой кофе. Можно выпить другие, не менее стимулирующие напитки. Вот некоторые из них. 

Зеленый чай богат антиоксидантами, в том числе катехинами. Они позитивно влияют на здоровье сердца, мозга и метаболизм.

Травяные чаи. Напитки на основе различных трав, таких как мята, ромашка, шиповник, имбирь и другие, могут быть хорошей альтернативой кофе. Они помогают успокоиться и улучшить пищеварение.

Цикорий. Этот напиток содержит пребиотик — инулин, который способствует росту полезных микроорганизмов в кишечнике, что улучшает пищеварение. Помимо этого, цикорий нормализует уровень сахара в крови и поддерживает здоровье печени. 

Какао. Этот знакомый всем напиток богат антиоксидантами, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это улучшает артериальное давление, состояние сосудов и здоровье сердца. При этом кофеин способствует выработке так называемых «гормонов счастья», эндорфинов и серотонина, что повышает настроение. 

Фруктовые смузи. Приготовление смузи из свежих фруктов и овощей может быть отличным способом получить витамины, минералы и энергию.