Эти опасные симптомы возникают после нахождения под солнцем: терапевт

С наступлением летнего сезона появляется риск солнечного удара, который может оказаться опасным для здоровья. В связи с этим, терапевт Анжелика Балингит, Техасская Медицинская Ассоциация (Texas Medical Association) дает советы и рекомендации, как избежать солнечного удара и как правильно реагировать на его последствия.

Солнечный удар – это состояние, которое возникает в результате длительной и чрезмерной экспозиции солнечным лучам. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая головную боль, головокружение, рвоту, истощенность и даже обезвоживание.

По словам терапевта, прежде всего, необходимо избегать длительного пребывания на прямом солнце, особенно в период с 10 часов утра до 4 часов вечера, когда солнце сильнее всего. Если вы планируете выезд на открытый воздух, носите легкую и светлую одежду с длинными рукавами, шляпой и солнцезащитными очками.

Также терапевт отмечает важность защиты кожи. Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF), наносите его регулярно, особенно после купания. Обеспечьте необходимую защиту даже в пасмурную погоду, поскольку кожа все равно может получать вредные ультрафиолетовые лучи.

В случае симптомов солнечного удара, таких как головная боль, головокружение или истощенность, Анжелика Балингит рекомендует немедленно искать прохладное место и употреблять достаточное количество жидкости, преимущественно воды. Важно восстановить водное равновесие в организме и избегать дальнейшего перегрева.

Необходимо обратиться к медицинскому специалисту в случае серьезных симптомов, таких как рвота, боль в груди или сильное головокружение. Посетите врача, если симптомы не уменьшаются в течение короткого времени или ухудшаются.