Эти популярные специи помогут нормализовать кровяное давление и не допустить развитие атеросклероза

Некоторые травы, которые мы ежедневно используем в качестве специй, обладают гипотензивными свойствами. Добавляйте их чаще в блюда — и вам не придется глотать таблетки. Но, помните, что во всем нужна мера. Также не забудьте перед их применением предварительно проконсультироваться с врачом.

Чеснок. Эта специя содержит аллицин, который применяется при лечении гипертонии. Он расширяет сосуды, что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и уровень артериального давления.

Мята обладает способностью расслаблять мышцы сосудов, что может снизить сопротивление кровотоку и уровень кровяного давления.

Петрушка богата каротиноидами, которые снижают кровяное давление. А содержащийся в ней витамин С снижает уровень «плохого» холестерина и, соответственно, вероятность появления атеросклероза.

Базилик. Эта специя содержит эвгенол, который расслабляет кровеносные сосуды. Это улучшает кровоток и уменьшает уровень кровяного давления, поэтому терапевты советуют его использовать больным гипертонией.

Тимьян. Издавна известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца. Ученые объясняют это тем, что в тимьяне содержится розмариновая кислота. Она снижает уровень сахара в крови и артериального давления, а также препятствует развитию воспалительных процессов.