Эти продукты помогают замедлить процесс старения и не допустить развитие рака

Для того чтобы продлить молодость, вовсе не нужно покупать деликатесы. Недорогие продукты, которые богаты витаминами и антиоксидантами, помогут выглядеть моложе своих лет и иметь крепкое здоровье. Вот некоторые из них. 

Чернослив содержит антиоксиданты, в том числе витамины A и C. Они помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами, что снижает риск развития не только сердечно-сосудистых, но и онкологических заболеваний. Также чернослив богат клетчаткой, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы.

Изюм содержит антиоксиданты и витамины К и B6. Они полезны для здоровья сердца и кожи. 

Белокочанная капуста богата витаминами C и K. Она также содержит глюкозинолаты, которые обладают противораковым эффектом.

Зеленый чай содержит полифенолы, такие как катехины, которые имеют антиоксидантные свойства. Он также может помочь в улучшении обмена веществ и поддержании здоровья сердца.

Свекла богата бетаином и нитратами, которые могут помочь в регулировании артериального давления, улучшении кровообращения и обогащении крови кислородом.

Апельсины содержат большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает поддерживать здоровье иммунной системы.

Красный виноград содержит ресвератрол — антиоксидант, который может иметь благоприятное воздействие на здоровье сердца и сосудов.

Сладкий перец богат витамином C, который помогает поддерживать здоровье кожи, иммунной системы и тканей.

Важно помнить, что разнообразное и сбалансированное питание, включающее в себя различные антиоксиданты и витамины, является ключом к замедлению процесса старения и помогает не допустить развитие опасных онкологических заболеваний.