Эти простые упражнения для стоп улучшают кровообращение и препятствуют развитию травматизма

На подошвах ног находится более 60 энергетически активных зон и точек, каждая из которых соответствует конкретному органу. Воздействуя на эти точки, можно значительно улучшить самочувствие 

Врачи советуют ежедневно 5–10 мин разминать стопы ног. Это улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц и улучшает гибкость стоп. 

Гимнастика для стоп 

• Делайте стопами круговые движения в разные стороны; 
• встаньте на носки, затем — на пятки и наконец — на всю стопу. Повторите 10–15 раз;
• перекатывайте стопами теннисный мячик. 

Такая гимнастика для стоп очень полезна. Она помогает снизить риск развития травматизма или растяжения. Однако, прежде чем выполнять ее, не забудьте проконсультироваться с врачом. 

Читайте также: Как без лекарств избавиться от отечности ног