Это количество воды опасно для почек: ученые

Считается, что в день следует выпивать два литра воды. В США есть термин «8×8», что означает восемь стаканов воды по восемь унций воды каждый, или примерно 240 мл х 8 = 1920 мл. Ученые решили выяснить, насколько обоснована эта рекомендация. 

Специалисты Дартмутской медицинской школы в Нью-Гэмпшире (США) проанализировали потребление пищи и жидкости у тысячи добровольцев. Они пришли к выводу, что хотя потребление воды улучшает работу внутренних органов, и внешний вид кожи, однако переизбыток воды может вызвать отравление ею. 

Это не единственная угроза, учитывая, что вода также присутствует во фруктах, кофе, супах, чае, соках и других напитках. Выпивая рекомендуемые 2 л воды в сутки, мы тем самым подвергаем себя риску развития гипонатриемии, или дефициту натрия. Чрезмерное  потребление жидкости может привести к вымыванию этого элемента. 

Эксперты подчеркивают, что почки способны фильтровать  за час максимум 1 л воды.  Большее количество воды, выпиваемой за это время, может стать причиной отравления. А в случае потребления более 5 л воды за один час — смерти.