Этот простой способ детоксикации организма позволяет моментально избавиться от токсинов

Некоторые с этой целью используют голодание, а другие делают соковую детоксикацию. Однако эти методы не только не способствуют очищению организма, но могут даже вызвать ухудшение самочувствия

Известно, что организм человека на 70% состоит из воды. Он быстро обезвоживается, поэтому может прожить без воды всего несколько дней. Как указывают специалисты, лучшим методом очищения организма от токсинов и отложений является вода. Ее потребление поддерживает почки и печень в выведении вредных веществ из организма.

Вода также выполняет защитную функцию. Ведь она участвует в производстве слизи, которая защищает внутренние органы. Также она необходима для правильного процесса пищеварения и ускорения обмена веществ.

Согласно рекомендациям врачей и диетологов, следует выпивать полтора-два литра воды в день. 

Чтобы дополнительно поддержать очищение организма от токсинов, стоит использовать диету, богатую витаминами и клетчаткой, которая облегчает дефекацию и ускоряет выведение токсинов. 

Продукты, которые выводят токсины 

• Цельнозерновой хлеб, овсяная крупа; 
• фрукты;
• овощи;
• бобовые;
• орехи. 

Во время очищения организма также следует отказаться от стимуляторов, таких как кофе, алкоголь, сигареты. Стоит употреблять зеленый чай. Благодаря полифенолам он ускоряет обмен веществ, поддерживает работу печени, а также выводит накопившиеся токсины из организма.