Фитнес-трекеры, шагомеры и умные часы мотивируют ходить на 40 минут больше, чем обычно

Это позволяет похудеть

Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали 400 исследований с участием 164 000 человек по всему миру относительно новых гаджетов: фитнес-тренеров, шагомеров и умных часов.

— Общие результаты исследований носимых устройств, которые контролируют уровни активности, эффективны во всех возрастных группах и в течение длительных периодов времени. Они поощряют людей регулярно заниматься спортом, совершать пешие прогулке больше, чем обычно, на 40 минут, и ставить цели для похудения, — говорит ведущий автор исследования, профессор Кэрол Махер, передает ANSA.

Эксперт говорит, что потеря веса может показаться незначительной: всего полфунта, или около 250 граммов, за пять месяцев. Но если учесть, что человек обычно столько набирает за год, то такой результат можно назвать очень хорошим.

Исследования были опубликованы в журнале The Lancet Digital Health («Цифровое здравоохранение «Ланцет»).

Читайте также: Умные часы могут обнаружить риск внезапной сердечной смерти и спасти жизни