Физические тренировки в 3,5 раза эффективнее при ожирении печени, чем клинические средства: исследование

Согласно статистике, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) поражает почти треть людей во всем мире. Это опасное состояние может стать причиной развития цирроза или рака печени. Лекарства от него не существует. Но есть метод, который позволяет уменьшить количество жировой ткани в печени

Поможет здоровый образ жизни 

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) прежде всего развиваются у людей с лишним весом или ожирением. Чаще всего ее страдают больные сахарным диабетом ІІ типа, гипотиреозом, а также те, у кого наблюдается  высокий уровень холестерина в крови. 

Избыток жировой ткани в печени увеличивает риск развития атеросклероза и смертность от сердечно-сосудистых причин. Обычно НАЖБП развивается бессимптомно. Иногда проявляется повышенной утомляемостью, слабостью или чувством давления в правой верхней части живота.

Основная рекомендация при ожирении печени предполагает изменение рациона и увеличение физической активности. Однако ранее проведенные исследования не указывали конкретное количество упражнений, необходимых для уменьшения количества жира в печени. Это удалось определить ученым из Медицинского колледжа штата Пенсильвании (США).

Пешие прогулки — лучшее лекарство 

Американские специалисты считают, что умеренная или интенсивная аэробная активность помогает значительно уменьшить количество жира в печени. К такому выводу они пришли после того как проанализировали 14 исследований с участием 551 человека, у которых было диагностировано ожирение печени. 

Эксперты установили, что по сравнению со стандартной клинической помощью физические тренировки в 3,5 раза эффективнее снижали жировые отложения. Это  было подтверждено магнитно-резонансной томографией.

Ученые также определили оптимальную «дозу» упражнений для достижения клинически значимого эффекта. Они обнаружили, что 39% пациентов, которые совершали активные прогулки не менее 150 мин в неделю, имели лучшие результаты, чем те, чьи физические нагрузки были меньше.  

Аналогичного мнению придерживаются специалисты Американской гастроэнтерологической ассоциации и Европейского общества изучения печени.  Они считают, что для лечения неалкогольной жировой болезни печени помогут быстрая ходьба или езда на велосипеде по полчаса в день пять раз в неделю.

Читайте также: Заболевания печени повышает риск смерти при коронавирусе