Холодный душ влияет на активность мозга: ученые

Как известно, утренний холодный  душ бодрит и способствует энергичности. Последнее исследование ученых показало,  что холодная вода влияет на различные части мозга, которые отвечают за контроль внимания, эмоций и саморегуляции.

Специалисты Борнмутского университета (Великобритания) провели эксперимент с участием 39 добровольцев, у которых не было хронических заболеваний, а сами они не привыкли принимать холодный душ. 

Всем участникам были проведены МРТ и электрокардиограммы. Также они прошли тесты для оценки настроения. И только после этого им предложили погрузиться в ванну с ледяной водой на 5 мин. После этого им вновь провели МРТ и тесты для оценки настроения. 

Результаты показали, что после холодной воды у участников увеличились сердцебиение и ритм дыхания. А сами они сообщили, что чувствуют себя более активными, вдохновленными и внимательными.

Мозговые связи участников, сделанные МРТ до и после купания, также изменились. Так,  наблюдалась большая связь между медиальной префронтальной корой и левой передней островковой долей, а также между левой ростральной префронтальной корой и левой латеральной теменной частью.

Эти области связаны с саморефлексией, обработкой мыслей и воспоминаний, вниманием к реальности на основе сбора сенсорной информации. Это объясняет, почему после  принятия холодной ванны добровольцы чувствовали себя более бдительными. Все это указывает на пользу холодного душа по утрам.