Как приготовить медовую воду для укрепления иммунитета: рецепт

Стакан воды с медом, выпитый утром натощак, — отличный способ начать день. Такая вода питает тело и бодрит ум, способствуя улучшению работы мозга, пищеварительной системы и системы кровообращения. Помимо этого, она имеет и другие преимущества для здоровья. 

Вода является основой жизни.  Даже незначительное обезвоживание может вызвать нарушение работы жизненно важных органов и ухудшить самочувствие. В свою очередь, мед является ценным источником полифенолов, витаминов, минералов, ферментов, пептидов, аминокислот и простых сахаров. 

Медовая вода имеет прекрасный вкус, особенно если добавить в нее дольку лимона, лист мяты, корицу или немного тертого корня имбиря. Помимо этого, она обладает оздоровительным эффектом. 

1. Повышает иммунитет. Вода с медом оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Кроме того, мед ценится за антибактериальный эффект. Он также может уменьшить воспаление в организме, успокоить заболевания горла и дыхательных путей. 

2. Помогает при лечении кашля. Вода с медом оказывает успокаивающее действие на раздраженное горло, снимает воспаление, боль и охриплость голоса. Выпивая воду с медом во время простуды, мы уменьшаем секрецию в дыхательных путях, потому что вода с медом способствует его истончению и уменьшает задержку. В результате облегчается и кашель.

3. Очищает организм. Замечено, что регулярное употребление воды с медом способствует выведению токсинов из организма, также она обладает мягким мочегонным действием.

4. Повышает энергичность. Простые сахара, которые есть в меде, стимулируют тело и разум. Питьевая вода с медом натощак может повысить энергичность лучше кофе. Кроме того, она улучшает концентрацию внимания. 

5. Улучшает настроение. Вода с медом способна повысить выработку серотонина. Это снижает уровень стресса и поднимает настроение.

6. Нормализует пищеварение. Медовая вода оказывает питательное действие на слизистую оболочку желудка, уменьшает воспаление слизистой оболочки внутри пищеварительной системы. Она также улучшает работу кишечника, что позволяет предотвратить развитие запоров и метеоризма. 

7. Укрепляет здоровье сердца. Медовая вода помогает регулировать уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Это нормализует артериальное давление и функционирование сердечной мышцы.

Как приготовить воду с медом 

1 ч. л. растворите в воде, температура которой не превышает более 40°С, иначе мед потеряет свои ценные качества. Можно оставить воду настояться на меду ночь, а можно выпить сразу.