Как с помощью соды уменьшить воспаление пяточной шпоры

Согласно статистике, пяточная шпора встречается у 15% населения. Этот костный нарост часто вызывает боль в пятке, что затрудняет ходьбу. Одним из дешевых средств от этого недуга является пищевая сода. 

Пяточная шпора представляет собой постоянный костный отросток под пяточной костью в задней части стопы, где пяточная кость соединяется со связкой между пяткой и плюсной. 

Причины развития пяточной  шпоры 

• Чрезмерная нагрузка на стопу;
• подошвенный фасциит; 
• ожирение; 
• плоскостопие;
• ношение обуви на высоких каблуках.

Основным симптомом пяточной шпоры является боль в пятке. Она усиливается после отдыха, поэтому сильнее утром после пробуждения. 

Пяточную шпору нельзя вылечить, но можно уменьшить ее симптомы. Для этого рекомендуется вести здоровый образ жизни, нормализовать вес тела, выполнять упражнения для укрепления икроножных мышц. 

Чтобы уменьшить боль в пятке при пяточных шпорах, некоторые рекомендуют компрессы из пищевой соды. Сода оказывает противогрибковое, противовоспалительное и антибактериальное действие, смягчает кожу. 

Как использовать соду при пяточной шпоре 

• Разведите 1 ст. л. пищевой соды с небольшим количеством воды, чтобы образовалась густая кашица. Полученную пасту нанесите на пятку и оставьте до полного высыхания. Повторяйте обработку два-три раза в день, в течение не менее 2 недель.

Сода может раздражать кожу, поэтому используйте ее осторожно. При появлении покраснения или жжения прекратите использование.