Как уменьшить проявление психических расстройств при заболевании щитовидной железы

Тиреоидит Хашимото вызван аномальным уровнем гормонов щитовидной железы. Как правило, причина тому — нарушение гипоталамо-гипофизарно-тиреоидной оси. А так как это уменьшает выработку серотонина и норадреналина, то повышает риск развития депрессии и других психических расстройств. 

Психические симптомы болезни Хашимото часто предшествуют возникновению классических симптомов гипотиреоза, таких как депрессия, сонливость, раздражительность, нарушения сна, социальная изоляция, галлюцинации.

Люди с болезнью Хашимото имеют настолько тяжелые психиатрические симптомы, что им ошибочно диагностируют параноидальную шизофрению, психотическую депрессию или биполярное расстройство. Поэтому следует сдавать анализы на гормоны щитовидной железы.

Болезнь Хашимото повышает риск развития депрессии в 3,5 раза, а тревожных расстройств — вдвое. При этом лечение щитовидной железы позволяет снизить эти симптомы. 

Лечение гипотиреоза должно сопровождаться правильным образом жизни. Также важно правильно подобрать диету при болезни Хашимото. Усталость и апатия, испытываемые при гипотиреозе, могут быть связаны как с замедлением метаболизма, так и с колебаниями уровня глюкозы в организме, поэтому важно контролировать количество потребляемых простых углеводов.

Хороший и простой способ улучшить настроение — это заниматься спортом. Во время физических нагрузок повышается продуктивность серотонина, так называемого гормона счастья. Он успокаивает нервы, оказывает антидепрессивное действие, регулирует работу пищеварительной системы и артериальное давление, минимизирует проблемы со сном.

Сон также является важным фактором, который напрямую влияет на самочувствие. Недостаток сна вызывает усталость и перепады настроения. Поэтому люди с болезнью Хашимото должны спать от шести до восьми часов в сутки.