Как занятия спортом влияют на эффективность вакцины против COVID-19

О том, что спорт укрепляет иммунную систему, известно давно. Однако не было известно, что регулярная физическая активность может усилить вакцинацию против Sars-CoV-2. Это удалось установить ученым университетов Южно-Африканской Республики (ЮАР)

Специалисты с февраля по октябрь 2021 провели исследование с участием 200 000 человек. Всех их разделили на две группы. В первой группе учитывался иммунный статус участник (вакцинирован или нет). Во второй  — длительность занятий спортом (менее 60 мин, между 60 и 150 мин, более 150 мин в неделю).

Начиная с 28 дня после введения разовой дозы вакцины, были зафиксированы случаи заражения и госпитализации добровольцев. Ученые сравнили риск госпитализации, вызванной вирусом Sars-CoV-2, с   интенсивностью занятий участников второй группы. Как оказалось, в зависимости от продолжительности занятии (менее 60 мин, между 60 и 150 мин, более 150 мин в неделю) риск инфицирования был ниже на 60%, 72% и 86% соответственно. Максимальный эффект (86%) наблюдался у тех, чья физическая активность составляла не менее 150 минут в неделю, и минимальный у тех, кто уделял спорту не более часа в неделю. 

Ученые считают, что этому может быть несколько объяснений: усиление реакции антител, более избирательное наблюдение за принятыми Т-лимфоцитами и наличие психосоциальных факторов. 

— Наши выводы подтверждают рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о необходимости умеренной физической активности от 150 до 300 мин в неделю. Это снижает риск развития многих заболеваний, даже инфекционных. И помогает противостоять появлению тяжелых форм COVID-19, — отметили специалисты, цитирует портал La Repubblica.

Ранее ученым удалось доказать, что польза спорта также влияет на эффективность прививок против пневмококка и вируса ветряной оспы. 

Результаты исследования были опубликованы в Британском  журнале спортивной медицины.

Читайте также: Ученые назвали максимально полезные для здоровья тренировки