Какую позу выбрать для сна, чтобы не появились лишние морщины на лице

Какую позу выбрать для сна, чтобы не появились лишние морщины на лице

Морщины на лице появляются по разным причинам. С возрастом кожа теряет коллаген и эластин — два важных белка, которые обеспечивают упругость и поддержку эпидермиса. Этот естественный процесс приводит к образованию морщин и потере тургора кожи. Кроме того, повторяющиеся мимические движения мышц во время смеха или печали могут привести к образованию мимических морщин. Например, морщины на лбу могут появиться от многократных выражений удивления. А наследственные факторы способствовать быстрому появлению морщин. 

По законам гравитации 

Исследователи доказали, что отсутствие компрессии во время сна является единственным эффективным способом предотвратить быстрое появление морщин. И для этого рекомендуют спать на спине.

— Сжимающие, сдвиговые и натяжные силы вызывают искажение лица в положениях сна на боку или животе. Однако единственными внешними силами, действующими на лицо в положении на спине, являются гравитационные силы, — напомнил руководитель исследования, пластический хирург медицинского центра Southern Hills Гезель Ансон в интервью «Журналу эстетической хирургии». 

Необходимо помнить, что сон на спине ухудшает симптомы некоторых заболеваний, таких как апноэ и гастроэзофагеальный рефлюкс. Поэтому таким больным лучше спать на боку, используя подушку для предотвращения деформации лица.

Факторы увядания 

Специалисты отмечают, что проблема морщин сна не затрагивает молодых людей, у которых кожа эластична и легко восстанавливается после пробуждения. С возрастом кожа теряет коллаген, эластину, воду, что приводит к ее увяданию. Также уменьшается количество изменений положения тела ночью  (с 27 до 16). А это значит, что время, проведенное в одном положении, увеличивается по мере того как мы становимся старше. 

  • Большинство спит на боку (65% времени сна), реже — на спине (30%) и совсем мало — на животе (5%).

Морщины мечты против мимических морщин

Морщины после сна отличаются от мимических морщин по расположению, природе образования и расположению. Они возникают в результате внешних сил (а не сокращений подкожных мышц, как в случае мимических морщин), в местах окончаний связок, поддерживающих мышцы (а не в месте сокращения мышц) и, что наиболее заметно, они перпендикулярны мимическим морщинам. Поэтому им помогают совершенно разные методы лечения.

Причины образования сонных морщин 

  • Образуются в результате длительного давления на кожу во время сна. Когда вы спите на одной стороне лица, подушка оказывает давление на кожу, и со временем могут появляться линии и складки.
  • Часто располагаются в местах, где кожа подвергается давлению во время сна, например по бокам лица, на щеках или подбородке.
  • Могут быть выражены вдоль линий, соответствующих складкам подушки. 
  • Формируются в местах, где кожа поддается воздействию внешних сил, таких как связки, поддерживающие мышцы.

Методы лечения сонных морщин

  • Попробуйте спать на спине, чтобы уменьшить давление на определенные участки кожи.
  • Увлажняйте кожу лица. Она станет более упругой, что поможет уменьшить видимость сонных морщин.
  • Используйте косметических средств с ретинолом или гиалуроновой кислотой. Они могут улучшить состояние кожи и уменьшить проявления  морщин.
Реклама
Расщелина позвоночника диагностируется у каждого десятого
Неделя Spina Bifida в Великобритании была посвящен...
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Реклама
Лечение бронхита без антибиотиков
Как вылечить бронхит без антибиотиковРаспространён...
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Реклама
3 продукта, которые помогут убить клетки опухоли
Некоторые продукты могут обладать антиканцерогенны...
Как определить, что простуда перешла в пневмонию
Простуда обычно вызывается вирусами и поражает вер...
Реклама