Кофе — средство для профилактики депрессии и тревожных расстройств: ученые 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2030 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире. Китайские ученые доказали, что одна простая привычка способна защитить от этого коварного заболевания. 

Эксперты проанализировали привычки более 14 637 человек в возрасте от 73 до лет. Каждый из них описал свой распорядок дня. Исследователи обратили внимание на то, что многие добровольцы привыкли пить кофе. Они отметили, что участники, которые выпивали две-три чашки кофе в течение дня, были менее склонны к развитию депрессии. При этом они подчеркнули, что употребление этого ароматного напитка более трех раз в день может повысить вероятность развития психических расстройств, таких как панические атаки.

— Употребление кофе в умеренных количествах является важной частью здорового образа жизни и может быть частью профилактики депрессии и тревоги, — объясняют ученые, пишет Poradnik Zdrowie.

Специалисты отмечают, что вид кофе не имеет значение. Он одинаково снижает развитие депрессивных и тревожных расстройств вне зависимости от того, приготовлен ли эспрессо или с добавлением молока. Однако важно помнить его меру. 

Результаты исследования были опубликованы в журнале Psychiatry Research («Психиатрические исследования»).