Кофе улучшает метаболизм на 11% и помогает похудеть

Чашка кофе является необходимым ритуалом начинающегося дня. Однако этот ароматный напиток способствует не только скорому пробуждению, но и похудению, утверждают диетологи. 

Кофе способствует липолизу — метаболическому расщеплению жиров. Он придает энергичности и помогает укротить аппетит. А регулярное поступление кофеина повышает метаболизм до 11%. Но для достижения желаемой стройности необходимо пить кофе в определенное время суток. 

Врачи рекомендуют ежедневно выпивать не более четырех чашек кофе. При этом важно не только его количество, но и время приема. Так, кофе лучше всего пить через два часа после пробуждения и через час после первого приема пищи. Тогда все ингредиенты будут работать лучше и стимулировать организм к действию. 

Эксперты также рекомендуют пить кофе перед тренировкой. После физических упражнений он может принести больше вреда, чем пользы. 

Следует добавить, что кофе с десертом опасен для фигуры. Кофе следует пить без сахара, молока или сливок. Тогда он принесет только пользу.