Лекарства от бессонницы повышают риск развития преждевременной смертности на 55%: ученые

Согласно исследованию специалистов Тайваньского университета (Китай), прием снотворного сокращает продолжительность жизни более чем на пять лет 

Около 30% взрослых на земле жалуются на плохой сон, а 10–15% населения страдает хронической бессонницей. Чтобы облегчить свое состояние, многие принимают снотворное. Однако его длительный прием может быть опасен. 

Китайские специалисты изучили медицинские данные 484 916 человек. Все они проходили плановые медицинские осмотры и обследования, а также сообщали о качестве своего сна и использовании седативных и снотворных средств. 

Затем эксперты разделили выборку на группы в зависимости от продолжительности ежедневного сна: очень короткий (менее 4 ч), короткий (4–6 ч), средний (6–8 ч) и длительный (более 8 ч). При этом эксперты учли, кто из участников принимал снотворное, а кто — нет. 

Результаты показали, что те, кто не принимает снотворное и спит от шести до восьми часов в день, имеют самый низкий риск развития преждевременной смертности. Те, кто принимал снотворные средства, вне зависимости от длительности сна, были на 55% больше предрасположены к преждевременной смертности. По мнению ученых, принимаемые лекарства могут сократить жизнь мужчин на 5,3 года, а женщин — на 5,7 года.

Эксперты советуют тем, кто страдает от бессонницы, использовать против нее другие, менее опасные методы лечения, такие как пешие прогулки перед сном.  

Результаты исследования опубликованы в журнал «Здоровый сон».