Малоподвижный вид отдыха увеличивает развитие деменции после 60 лет

Ученые Южно-Калифорнийского Университета совместно с коллегами из Университета Аризоны (США) провели исследование, в результате которого пришли к выводу: лежать на диване перед телевизором опасно для мозга

В исследовании приняли участие 145 000 человек в возрасте 60 лет и старше, у которых не было диагноза деменции в начале проекта. Было обнаружено, что те, кто отдыхал во время просмотра телевизора в течение многих часов в день или выполнял интеллектуально сидячую деятельность, были более склонны к развитию деменции, чем те, кто сидя выполняли интеллектуально стимулирующие действия (читали, разгадывали кроссворды или работали за компьютером). Это потому, что тренировка ума так же важна, как и тренировка тела.

Как известно, при длительном сидении снижается приток крови к мозгу. Однако при его стимуляции эти негативные последствия уменьшаются. Дело в том, что просмотр телевизора предполагает небольшую мышечную активность и энергичность, чем использование компьютера или чтение.

— Не само время сидения, а выполняемое в это время действие влияет на риск развития деменции, — отметил руководитель исследования, профессор биологических наук и антропологии Дэвид Райхлен,  цитирует портал Green Me.

Действия, которые стимулируют мозг, затем смогут компенсировать многие часы, которые пожилые люди проводят сидя. Но это еще не все: исследователи выяснили, что даже физически активные люди, которые проводят много времени за просмотром телевизора, подвергаются большему риску развития деменции, чем те, кто проводит свое свободное время, используя, например, компьютер.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences («Труды Национальной академии наук США»).

Читайте также:  Болезнь Альцгеймера является проявлением деменции