Медитация лучше, чем лекарство, помогает снизить уровень сахара в крови

Сахарный диабет ІІ типа — заболевание, при котором с помощью диеты можно снизить уровень сахара в крови. Однако, согласно последним исследованиям, помимо терапии, устранить симптомы этого хронического заболевания могут помочь духовные практики, такие как йога.

Ученые провели исследование с участием больных сахарным диабетом ІІ типа. Всех добровольцев разделили на две группы. Участники первой группы, помимо стандартного лечения, также выполняли целительные  практики ума и тела. Участники второй группы получали только стандартное лечение.

Как оказалось, у тех, кто занимался йогой, уменьшился уровень сахара в крови. Ученые также проанализировали преимущества других практик. Так, оказалось, что упражнения системы цигун, которые направлены на снижение стресса, привели к снижению гемоглобина на 0,84%. Наибольшее влияние на уровень сахара в крови показала йога. Те, кто занимался ею, смогли снизить уровень сахара в крови на 1%.

Исследования показали, что влияние практики разума и тела на уровень сахара в крови помогает добиться более эффективных результатов, чем диета, физические нагрузки и медикаментозное лечение. По мнению экспертов, эти практики помогают бороться со стрессом, что очень важно для тех, у кого есть сахарный диабет ІІ типа. И советуют помнить, что та же медитация может стать инструментом снижения нервного напряжения.  

Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, как эти практики влияют на таких больных.