Мужчины-велосипедисты должны периодически стоять на педалях: ученые

Это поможет избежать сжатия гениталий, что может вызвать онемение в этой области и эректильную дисфункцию

Как избежать боли 

Мужчины-велосипедисты должны подумать о том, чтобы стоять на педалях каждые 10 минут, чтобы избежать проблем в спальне, утверждают эксперты.

В обзоре Вроцлавского медицинского университета (Польша), отмечается, что распространенными причинами онемения гениталий у мужчин-велосипедистов также могут быть плохая техника езды и неправильный тип велосипеда.

Рассмотрев 22 исследования о том, как мужчины могут избежать боли в седле, ученые описали оптимальные решения, которые предполагают использование велосипедного сиденья «без носа», более узкой части спереди, для того, чтобы избежать давления в области гениталий.

— Существует положение, что повреждение нервов от давления езды на велосипеде может вызвать потерю чувствительности и проблемы с эрекцией, а езда на велосипеде связана с бесплодием. Но необходимо гораздо больше исследований, — сказал консультант по репродуктивной медицине и директор King’s Fertility Иппократис Саррис, передает Mail Online.

— Однако есть также убедительные доказательства того, что сидячий образ жизни связан с эректильной дисфункцией, поэтому езда на велосипеде как форма деятельности может снизить этот риск. Мы не предлагаем мужчинам оставить езду на велосипеде. Вместо этого советуем чаще стоять на педалях или использовать другое седло, — подчеркнул ведущий автор из Вроцлавского медицинского университета Камиль Литвинович.

Предупрежден — значит вооружен

Ранее, в 2021 году, научный обзор шести исследований показал, что  мужчины-велосипедисты предрасположены к эректильной дисфункции в два раза чаще, чем остальные.

Велосипедное сиденье может оказывать давление на нервы и временно замедлять кровоток, вызывая покалывание или онемение в половых органах и, в конечном итоге, эректильную дисфункцию. А седла без носа снижают давление на деликатную область.

Это подтвердило исследование, проведенное с участием полицейских. В течение полугода им давали велосипеды без носа. В результате 82% добровольцев сообщили об отсутствии онемения после езды на таком седле, по сравнению с 27% участниками в начале эксперимента. Полицейские также отметили  уменьшение симптомов эректильной дисфункции, хотя седло без носа может сделать езду на велосипеде более нестабильной.

В обзоре рассматривались доказательства того, что езда на велосипеде уменьшает приток крови к пенису и кровяное давление внутри него. Стояние было связано с более высоким кровотоком и давлением. Поэтому ученые советуют мужчинам-велосипедистам вставать на педали каждые 10 минут. Это поможет избежать осложнений.

Исследование было опубликовано в журнале Sports Medicine («Спортивная медицина»).

Читайте также: Как жара влияет на мужскую фертильность