Найден метод, который помогает без лекарств похудеть на 49%

По мнению американских исследователей, людям необходимо поставить цель и дать деньги 

Эксперты решили выяснить, какие типы стимулов заставят людей больше похудеть. Для этого они провели исследование с участием 688 человек в возрасте от 18 до 70 лет. Все имели избыточный вес или ожирение. 

Участники были разделены на три группы. Участником первым было предложено годовое членство в коммерческой программе по снижению веса, средства самоконтроля. Участники второй получили бесплатный доступ к программам похудения и консультациям. А участникам третьей предложили 750 долларов за ведение пищевого дневника и выполнение физических упражнений. 

Эксперимент длился полгода, после чего ученые проверили, как респондентам удалось похудеть. Оказалось, участники первой группы смогли похудеть на 22,1%, участники второй — на 39%, и участники третьей — на 49,1%. Другими словами, участники теряли больше веса, когда им предлагали за это денежное вознаграждение.

— Финансовые стимулы, ориентированные на результат и достижение цели, оказались более эффективными, чем меры, направленные только на снижение веса, — отмечают авторы исследования, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Однако ученые обнаружили, что целеустремленная стратегия, то есть вознаграждение людей за определенное поведение, такое как регулярные физические упражнения, более выгодна в долгосрочной перспективе. Кроме того, это поможет поддержать менее состоятельных людей в их усилиях по снижению веса.