Не только учащенное сердцебиение — признак сильного стресса

Обычно стресс проявляется болью в животе, диареей, учащенным дыханием или головной болью напряжения. Однако эти симптомы могут быть более специфическими. Вот некоторые из них.  

Повышенная чувствительность к запахам и звукам

Исследования показывают, что повышенный уровень  гормонов стресса в организме заставляет людей более точно определять запахи. Это связано с тем, что во времена повышенного стресса мозг работает усерднее. Он пытается по запаху определить надвигающуюся угрозу. То же самое относится и к окружающим нас звукам, которые мы пытаемся бессознательно идентифицировать. Отсюда и стойкий звон в ушах в состоянии напряженности. 

Зевота 

У людей, которые борются с чрезмерным беспокойством, зевота может быть характерной реакцией на проблемы с дыханием. Таким образом организм регулирует уровень кислорода.

Частое мочеиспускание

Нервная поллакиурия является  распространенным симптомом невроза или депрессии. При этом зачастую речь часто идет не о самом мочеиспускании: это скорее ощущение постоянного давления на мочевой пузырь.

Поседение волос 

Синдром Марии-Антуанетты, или сильное поседение в ответ на сильные эмоции, — явление редкое. Исследования ученых Гарварда (США) и Университета Сан-Паулу (Бразилия) показали, что на поверхности меланоцитов, продуцирующих краситель, находятся β2-адренорецепторы, реагирующие на адреналин. Это и вызывает седину волос. 

Повышенная чувствительность к боли

У людей, которые все время напряжены, даже простая головная боль протекает сильнее. Эксперты объясняют это тем, что стресс подавляет действие гормонов, которые помогают справляться с болью.

Проблемы с кожей

Частый стресс может вызвать всевозможные дерматологические проблемы, такие как зуд, сыпь, жжение, онемение. Постоянное напряжение может также проявляться в ощущении холода в ногах или руках.