Нерегулярный сон повышает риск развития атеросклероза до 40%

Это опасное состояние может стать причиной сердечного приступа или инсульта 

Связь между плохим качеством сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями известна давно. Ученые Медицинского центра Университета Вандербильта в Нэшвилле (США) пошли дальше и сосредоточились на последствиях нарушения сна, то есть чередования различной продолжительности ночного отдыха в течение недели.

Они проанализировали медицинские данные добровольцев в возрасте от 45 до 84 лет, чтобы понять, как ночные привычки влияют на риск развития атеросклероза. Это состояние характеризуется потерей эластичности стенок артерий из-за накопления кальция, холестерина, воспалительных клеток и фиброзного материала.

Исследование показало, что люди, продолжительность сна которых испытывала еженедельные колебания более двух часов, были предрасположены к высокому риску возникновения сонных бляшек  на 12% больше, кальцификации в коронарных артериях — на 40% больше, и  окклюзии артерий нижних конечностей — на 91% больше.

—  Поддержание регулярных привычек сна и снижение их изменчивости позволит снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, — сказал автор первого исследования Келси М. Фулл, передает информационное агентство ANSA. 

Результаты исследования были опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации.

Читайте также: Бессонница увеличивает риск инсультов, инфарктов и даже летальных исходов на 16%, но не у всех