Никогда не ешьте бананы натощак: это опасны

Бананы питательны и полезны. Они богатым магнием, калием, витаминами и диетическими волокнами. И могут быть важной частью здорового рациона в любое время дня, в том числе и утром. 

Утренний прием пищи помогает обеспечить организм энергией и питательными веществами. Включение бананов в утренний рацион позволит повысить уровень энергии и избежать перекусов до обеда. 

Однако диетологи предупреждают: бананы содержат полезный для сердца магний. Употребление этих экзотических плодов натощак может увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Чтобы этого не допустить, съешьте банан уже после завтрака, в качестве десерта. И тогда он принесет здоровью только пользу.