Пешие прогулки помогут сократить прием лекарств до 36%

Достаточно совершать их четыре раза в неделю

Специалисты сходятся во мнении, что отдых на природе положительно сказывается на здоровье. Финские ученые доказали, что люди, которые часто гуляют по паркам, принимают меньше препаратов от депрессии, гипертонии, бессонницы и даже астмы.

Эксперты опросили 16 000 жителей Хельсинки и соседних городов — Вантаа и Эспоо. Всем им было предложено определить их связь на отдыхе и подтвердить количество отпускаемым им по рецепту лекарств. 

Оказалось, что проживание в экологически чистом районе не влияет на использование медикаментов. В то же время была отмечена взаимосвязь между посещением респондентами зеленых зон и использованием лекарственных средств.

Оказалось, что люди, которые прогуливаются по паркам три-четыре раза в неделю, принимают антидепрессанты и анксиолитики на 33% меньше, чем те, кто делает это изредка. 

• Регулярные прогулки в парке снижали прием лекарств от гипертонии на 36% и от астмы в период ремиссии — на 26%. 

— Частые посещения зеленых зон были связаны с менее частым использованием психотропных препаратов, лекарств от гипертонии и астмы в городских условиях, — отметили исследователи, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Читайте также: Прогулки в 10 000 шагов помогают регулировать уровень сахара в крови