Почему стресс заставляет нас стареть раньше

Он модифицирует иммунный ответ, что провоцирует развитие хронических заболеваний

Нервные ситуации, которые со временем вызывают хронический стресс, отражаются на здоровье и со временем могут изменить иммунный ответ, что способствует преждевременному старению. К такому выводу пришли ученые из  Калифорнийского университета (США).

Они проанализировали образцы крови 6000 человек. Оказалось, что у тех, кто был подвержен хроническому стрессу, иммунитет был намного слабее по сравнению с теми, у кого не возникало таких проблем. Было замечено, что у тех, кто постоянно испытывал перенапряжение, наблюдалась более низкая активность клеток, способных реагировать на внешние атаки.

Эксперты советуют ограничить риски иммуностарения. А для этого надо отказаться от курения и алкоголя, следить за своим питанием и весом, заниматься посильными физическими упражнениями. Начинать это делать следует с раннего возраста. Ведь уже с 25–30 лет могут появиться признаки снижения защитной реакции, что приводит к регенерации иммунных клеток, которые постепенно теряют способность развивать иммунологическую память.

Исследованием было опубликовано в журнале Американской академии наук.

Читайте также: Стресс на работе отражается на громкости голоса и скорости речи