Полноценный сон может предотвратить преждевременное старение головного мозга

Полноценный сон может предотвратить преждевременное старение головного мозга

На первый взгляд может показаться, что одна бессонная ночь не влияет на самочувствие человека, однако это не так. Структурные и функциональные изменения в мозге, связанные с лишением сна, могут иметь серьезные последствия для здоровья и когнитивных функций. 

Ученые из Китая, США, Германии, Дании и Швейцарии провели исследование с участием 134 человек 25 лет. Всем им до и после эксперимента была проведена магнитно-резонансная томография (МРТ). Эксперты хотели понять, как лишение сна влияет на возраст головного мозга. 

В первые сутки эксперимента ночной отдых участников продолжался восемь часов, а в следующие им удалось поспать минимально. Как оказалось, одна бессонная ночь вызывала старение мозга на один-два года. 

— Однако одной ночи полноценного сна хватило для восстановления головного мозга, — сказал доктор Института неврологии и медицины из Германии Дэвид Эльменхорс, цитирует портал Hello Zdrowie.

Ученые также отметили, что возраст мозга существенно не меняется ни при частичном или хроническом лишении сна в течение трех-пяти часов. Значительное старение мозга происходит только после бессонной ночи.

Это подчеркивает важность регулярного и качественного сна для поддержания здоровья мозга и общего благополучия. 

Опубликовано в журнале Journal of Neuroscience («Журнал неврологии»).

Реклама
В США ликвидировали сети по распространению наркотиков, которые могут вызвать сексуальную агрессию на свиданиях
Подставка для напитков с детекторной полоской позв...
Более 1 миллиарда человек в мире страдают ожирением
В настоящее время более 1 млрд человек во всем мир...
Реклама
Как прокалывают нос при гайморите?
Пункция при гайморите — показания и противопоказан...
Одонтогенный гайморит
Причины развития зубного гайморита и виды заболева...
Реклама
Борщ поможет снизить кровяное давление и улучшит здоровье сердца
Борщ — это популярное украинское блюдо. Обычно оно...
Низкое артериальное давление после 50 лет повышает риск развития болезни Альцгеймера: ученые
После 50 лет многие люди могут страдать от низкого...
Реклама