Потребление темного шоколада после 60 лет уменьшает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%

Потребление темного шоколада после 60 лет уменьшает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%

Темный шоколад является источником антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы, которые защищают клетки организма от повреждений и улучшают состояние сосудов.

Согласно исследованию, опубликованному в «Американском журнале клинического питания», шоколад продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые, изучив данные 20 000 взрослых американцев в возрасте 60 лет и старше. Оказалось, что те из них, кто дополнял свой рацион экстрактом какао, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний на 27% реже, чем те, кто отказывался от него. 

Эксперты объясняют это тем, что флавоноиды оказывают ряд преимуществ на организм. Ранее исследователям удалось установить, что флавоноиды препятствуют ухудшению  когнитивных функций, а также способствуют нормализации кровяного давления. 

Итальянские исследователи в свою очередь доказали, что полифенолы какао эффективны в предотвращении диабета ІІ типа, а также помогают снизить уровень глюкозы у людей с избыточным весом. Однако это касается только черного шоколада без сахара. 

Если вы решите включить темный шоколад в свой рацион, выбирайте продукт с высоким содержанием какао (более 70%) и употребляйте его в умеренных количествах, следя за общей калорийностью питания.

Реклама
Расщелина позвоночника диагностируется у каждого десятого
Неделя Spina Bifida в Великобритании была посвящен...
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Реклама
Лечение бронхита без антибиотиков
Как вылечить бронхит без антибиотиковРаспространён...
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Реклама
3 продукта, которые помогут убить клетки опухоли
Некоторые продукты могут обладать антиканцерогенны...
Как определить, что простуда перешла в пневмонию
Простуда обычно вызывается вирусами и поражает вер...
Реклама